Phụ nữ sau sinh thường phải kiêng một số loại thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé. Vậy nước yến sào có nằm trong danh sách này không? Liệu phụ nữ sau sinh uống nước yến được không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này!
Xem Nhanh
Nước yến là gì?
Nước yến là thức uống được chế biến từ nguyên liệu là tổ yến, thêm nước lọc, đường, phụ gia và các thành phần khác.
Vốn dĩ tổ yến được làm từ nước nhãi của chim yến, vì vậy nó được coi là một loại thực phẩm rất khan hiếm và vô cùng bổ dưỡng. Vì vậy, nước yến với thành phần chính là yến cũng được coi là thức uống cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Thành phần của nước yến thường là yến sào, nước, đường phèn, mật ong và một số thành phần khác như canxi, natri, sắt, photpho… Chính vì vậy nước yến có công dụng bổ sung năng lượng, chống oxy hóa, chống oxy hóa. , tăng cường miễn dịch, tái tạo tế bào.
Phụ nữ sau sinh uống nước yến được không?
Tổ yến là một trong những đặc sản của Khánh Hòa, Việt Nam. Đây là một trong những loại thực phẩm cao cấp, có giá trị dinh dưỡng và giá thành cao. Có lẽ chính vì những chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào trong yến sào mà nó có giá đắt đỏ như vậy.
Có thể bạn chưa biết, yến sào chứa tới 50% protein và 18 loại axit amin khác nhau. Không chỉ vậy, tổ yến còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, cung cấp cho người dùng nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào.
Chính vì vậy, những người mới ốm dậy, mất sức thường chọn bột yến mạch làm nước giải khát để hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Tất nhiên, các bà mẹ sau sinh cũng không ngoại lệ.
Trên thực tế, việc các bà mẹ sau sinh uống nước yến sào rất có lợi. Vì sau khi sinh, thể lực của người mẹ giảm sút rất nhiều dẫn đến sức khỏe không tốt. Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa là điều vô cùng cần thiết. Đồng thời, yến sào vô cùng giàu chất dinh dưỡng và là món ngon các mẹ không nên bỏ qua.
Từ đó có thể kết luận rằng mẹ sau sinh có thể uống nước yến để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng.
Lợi ích bất ngờ của nước yến đối với mẹ sau sinh
Protein, axit amin, vitamin và khoáng chất đều là những chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Vì vậy, chắc chắn rằng việc ăn và uống nước yến sào rất có lợi cho sức khỏe. Đối với các bà mẹ sau sinh, ăn yến sào sẽ mang lại những lợi ích sau:
Giúp nhanh hồi phục sức khỏe
Sau một quá trình sinh nở mệt mỏi, các bà mẹ cần rất nhiều năng lượng để phục hồi sức khỏe và nuôi dạy con cái. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng sau sinh tối ưu cho mẹ trong giai đoạn này nên tập trung vào các thực phẩm giàu đạm, vitamin và khoáng chất.
Vì vậy, yến sào với hàm lượng đạm cực cao là thực phẩm “vàng” trong chế độ ăn của mẹ sau sinh. Bằng cách uống nước yến mỗi ngày, mẹ sẽ hấp thụ và duy trì năng lượng đầy đủ. Do đó, sức khỏe của mẹ sẽ hồi phục nhanh hơn.
Giúp cải thiện chất lượng sữa cho con
Các chất dinh dưỡng trong tổ yến có thể giúp mẹ tăng cường sức khỏe, từ đó kích thích sản sinh sữa mẹ chất lượng cao cho con. Không chỉ vậy, nguồn sữa dinh dưỡng của mẹ đặc biệt tốt trong thời điểm này.
Vì các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, axit amin và protein sẽ được trẻ hấp thụ qua sữa mẹ. Những chất dinh dưỡng này đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim
Nước yến rất giàu protein, axit Vaseline, serine có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ chức năng tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, cải thiện tình trạng tim đập nhanh.
Ngoài ra, nước yến còn có khả năng chống oxy hóa tốt, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch.
Giúp cải thiện tiêu hóa
Các axit amin trong tổ yến có thể kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng trong ruột. Do đó, sử dụng nước yến sào sau sinh giúp mẹ ăn ngon miệng hơn, cải thiện và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Từ đó, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi cơ thể và cung cấp nguồn sữa đầy đủ cho con bú.
Cải thiện giấc ngủ, chống trầm cảm sau sinh
Phụ nữ sau sinh thường bị mất ngủ, tinh thần suy sụp, thậm chí trầm cảm. Ở giai đoạn này, uống nước yến sào có thể giúp mẹ bổ não, an thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu, ngăn ngừa bệnh tâm thần.
Giúp dưỡng huyết, làm đẹp.
Tổ yến cực kỳ giàu hàm lượng sắt. Lượng sắt này rất quan trọng đối với mẹ sau sinh vì lượng lớn chất đổi màu xảy ra trong quá trình chuyển dạ. Khi cơ thể hấp thụ sắt, nó sẽ kích thích sản xuất các tế bào hồng cầu. Từ đó cung cấp nhiều năng lượng để bồi bổ thể chất và tinh thần. Đồng thời, mẹ sẽ hạn chế được nguy cơ bị thiếu máu, tụt huyết áp sau sinh.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nước yến chứa nhiều collagen. Đây là một hợp chất vô cùng có lợi cho quá trình tái tạo da và rất được ưa chuộng trong ngành công nghiệp làm đẹp. Vì vậy, nếu mẹ thường xuyên uống nước yến sẽ giúp da sau sinh đẹp và sáng hơn.
Giúp tăng sức đề kháng
Hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào trong yến sào giúp cơ thể mẹ sản sinh kháng thể tốt. Kết quả là cả mẹ và con đều có được các kháng thể chống lại bệnh tật ngay từ khi còn nhỏ.
Bảo vệ sức khỏe xương khớp
Kali và canxi trong yến sào có tác dụng đặc biệt đối với hệ xương khớp. Sau khi sinh các mẹ thường bị đau lưng, đau khớp, rụng tóc. Bổ sung canxi và kali bằng cách uống nước yến sào có thể giúp mẹ giảm thiểu các vấn đề trên.
Đẻ mổ có dùng yến được không?
Những bà mẹ sau khi sinh mổ thường có sức khỏe kém hơn những bà mẹ sinh thường. Vì vậy, phụ nữ sinh mổ cũng cần nhiều thời gian và sức lực hơn để phục hồi sức khỏe.
Các mẹ sau sinh thường có rất nhiều băn khoăn sau sinh. Đầu tiên, ăn gì để nhiều sữa. Tiếp theo là ăn gì để bệnh nhanh hồi phục. Cuối cùng, các mẹ sau sinh muốn biết nên ăn gì để vết mổ nhanh lành hơn.
Vì vậy, có thể thấy chế độ ăn uống của mẹ sau sinh mổ có xu hướng khắt khe và kỷ luật hơn. Mẹ sau sinh mổ có được ăn nước yến sào không?
Câu trả lời là CÓ.
Phụ nữ sau sinh mổ uống nước yến sào giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Nước yến cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để mẹ phục hồi sức khỏe và nuôi con.
Đồng thời, các vitamin và collagen trong tổ yến còn có tác dụng tái chế, kích thích sản sinh tế bào mới. Nhờ vậy, vết mổ sau sinh của mẹ nhanh chóng lành lại.
Đặc biệt, ăn yến không gây sẹo lồi ở vết mổ sau sinh. Các axit amin và vitamin E, C trong tổ yến có tác dụng chống viêm và rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể. Đây là lý do tại sao những người bị thương thường chọn yến sào như một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
Lưu ý khi mẹ sau sinh uống nước yến
Các mẹ nên uống một lượng nước yến thích hợp, chỉ được uống khoảng 1 tháng sau sinh mổ. Khi bắt đầu sử dụng, bạn hãy uống một lượng nhỏ, tuần 1-2 lần, mỗi lần khoảng 3g, sau đó tăng dần lên.
Thời điểm uống nước yến cũng là một yếu tố các mẹ cần lưu ý:
- Nếu mẹ hay bị lạnh bụng, tụt huyết áp thì nên uống nước yến vào buổi sáng khi bụng đói
- Nếu mẹ hay bị mất ngủ hoặc bị cao huyết áp thì nên uống nước yến vào buổi tối.
Ngoài cách uống nước yến, mẹ cũng có thể chế biến tổ yến thành nhiều món để ăn như chưng đường phèn, yến chưng hạt sen, cháo yến… có thể cho thêm một vài lát gừng cho ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
Nước yến đun sôi nên uống nóng hoặc ấm, không được uống lạnh. Khi mẹ uống nóng, cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn, ngoài ra nước yến có mùi tanh đặc trưng, hơi khó ăn khi mẹ để lạnh.
Địa chỉ bán sản phẩm nước yến uy tín & chính hãng
Yến Sào Kinh Đô hiện đang là thương hiệu nổi tiếng chuyên cung cấp các sản phẩm yến sào từ yến tinh chế, tổ yến thô, đến huyết yến,… đảm bảo an toàn sức khỏe.
Đặc biệt nước yến sào của Yến Sào Kinh Đô thơm ngon, bổ dưỡng là sản phẩm được đông đảo người dùng đón nhận. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm yến sào để sử dụng hoặc làm quà biếu thì Yến Sào Kinh Đô là sự lựa chọn hợp lý hơn cả.
Toàn bộ tổ yến được thu từ hệ thống Kinh Đô farm 100% nguyên chất, 1 tổ yến được chọn lọc từ 10 tổ yến, nhằm đảm bảo chất lượng tốt nhất cho người tiêu dùng.
Yến Sào Kinh Đô phối hợp với các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam để đưa ra công thức phù hợp cho từng nhóm khách hàng, hỗ trợ chuyên sâu cho các vấn đề về sức khỏe.
Các sản phẩm của Yến Sào Kinh Đô đã đạt chứng nhận an toàn thực phẩm BRCGS, chứng nhận HACCP, chứng nhận hữu cơ USDA và nhiều chứng nhận khác, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm.
Bạn quan tâm, hãy liên hệ với Yến Sào Kinh Đô để được tư vấn thêm về sản phẩm phù hợp nhất nhé!
Thông tin liên hệ Công ty TNHH Kinh Đô Holdings:
- Địa chỉ: 297 Thụy Khuê, Hà Nội
- Hotline: 0934594948
- Website: https://yensaokinhdo.vn/
- Email: info@yensaokinhdo.vn
Trên đây là bài viết chia sẻ thông tin giúp mẹ bầu trả lời câu hỏi: “Sau sinh uống nước yến được không?” Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích nhất đến bạn!
